Для чего организму необходим цинк

как поддержать жизненно необходимое количество цинка

Добавить в избранное

Почему человеку необходим цинк

Цинк человеческому организму необходим для здорового функционирования на клеточном уровне.

* Цинк, находясь в организме в необходимом количестве, прекращает вирусную инфекцию, если инфекцию выявить вовремя.
* Восстановление снабжения организма цинком в дозах порядка 100 мг в день вызывает стабилизацию иммунной функции организма.
* При пониженном уровне цинка, злокачественные опухоли легче развиваются в организме.

У людей, имеющих злокачественную опухоль, резко возрастает потребность в цинке, что вызвано имунной мобилизацией цинка в организме человека на ранних стадиях развития рака.
Добавка цинка (в любой органической форме) стимулирует выработку белых кровяных клеток и поддерживает активность нейтрофилов, Т-лимфоцитов и естественных противоопухолевых клеток, которые играют в организме роль уничтожителей опухолевых клеток.

Цинк

• необходим для продукции спермы и мужских гормонов.
• необходим для метаболизма витамина E, который является предшественником половых гормонов и включается в продукцию тестостерона.
• важен для нормальной деятельности простаты.
• участвует в синтезе разных анаболических гормонов в организме, включая инсулин, тестостерон и гормон роста.
• необходим для расщепления алкоголя в организме, так как входит в состав алкогольдегидрогеназы.
* необходим в организме для выработки тимулина - гормона вилочковой железы.
* обладает способностью уравновешивать сахар в крови.
* участвует в выработке поджелудочной железой инсулина, выполняет роль барьера на участках связывания на клеточных мембранах, ответственных за поступление гормона в клетки.
* у больных диабетом способствует снижению повышенного уровня холестерина.

 

У всех кожных заболеваний симптомы ослабевают или исчезают
при увеличении запасов цинка в организме

 

Полезные функции цинка

- Цинк способствует синтезу белка.
Поэтому необходимо принимать пищевые добавки, содержащие цинк, перед и после любой хирургической операцией.
- Местное применение (поверхностное) препаратов из окиси цинка улучшает заживление на ногах язввенных проявлений на 70%.
- У людей, страдающих язвами, концентрация цинка в организме, как правило, ниже нормы.
- Жидкость на основе цинка является эффективным средством для лечения стоматита.
- Неполноценное питание предрасполагает молодой организм к дефициту многих минералов, а недостаток цинка в организме непосредственно связан с отвращением к пище (анорексия) и патологическим перееданием (булимия).
- Применение биодобавок на основе цинка, помогает молодому человеку восстановить здоровый вес тела.
Данное утверждение было подтверждено клиническим экспериментом с участием женщин, страдавших анорексией.
- Цинк помогает при лечении и предотвращении катаракты.
Цинк замедляет развивающееся разрушение сетчатки, приводящее к вырождению желтого пятна, что является одной из распространённых причин слепоты.
Прием бадов на основе цинка в дозах до 200 мг замедляет развивающееся разрушение сетчатки.

Дефицит цинка в организме

Основные проявления дефицита цинка

Недостаток цинка в организме приводит к ряду расстройств.
Среди них раздражительность, утомляемость, потеря памяти, депрессивные состояния, снижение остроты зрения, уменьшение массы тела, накопление в организме некоторых элементов (железа, меди, кадмия, свинца), снижение уровня инсулина, аллергические заболевания, анемия и другие.
Для оценки содержания цинка в организме определяют его содержание в волосах, сыворотке и цельной крови.

Снабжение организма цинком в необходимом объёме, позволяет влиять на целый спектр заболеваний:

* язвы,
* плохое заживление ран,
* нарушения слуха,
* расстройства питания,
* психические расстройства,
* потеря аппетита,
*     нарушения функций иммунной системы,
*     плохое пищеварение,
*     пищевые аллергии,
*     остеопороз,
*     кожные болезни,
*     усталость,
*     диабет,
*     аденома простаты,
*     катаракта,
*     болезни сердца,
*     повреждение мозга и нервной системы.

Из-за чего возможна потеря цинка в организмме человека?

- старение приводит к тому, что в желудке не выделяется достаточного количества кислоты, необходимой для поглощения этого минерала.
- цинк выводится из организма при   стрессе, под действием ядовитых металлов.
- богатый кальцием рацион снижает усвоение цинка почти на половину.

Дефицит цинка вызывает спектр нервно-психических расстройств:

- нарушение внимания,
- острый психоз,
- слабоумие,
- рассеянный склероз,
- эпилепсия,
- шизофрения,
- отвращение к еде,
- депрессия.

Недостаточное потребление цинка человеком в повседной пище, вызваное истощением содержания цинка в почве, как следствие, в зерновых культурах м мясе животных,
вызывает потребность в масштабном использовании добавок цинка или в обогащении цинком продуктов питания.

Содержание в продуктах питания

Среди продуктов, употребляемых в пищу человеком, наибольшее содержание цинка - в устрицах.
В тыквенных семечках содержится всего на 26 % меньше цинка, чем в устрицах.
45 граммов устриц, даёт человеку столько же цинка, сколько содержится в 60 граммах тыквенных семечек.

Содержание цинка:
• ~0,25 мг/кг — яблоки, апельсины, лимоны, инжир, грейпфруты, все мясистые фрукты, зелёные овощи, минеральная вода.
• ~0,31 мг/кг — мёд.
• ~2—8 мг/кг — малина, чёрная смородина, финики, большая часть овощей, большинство морских рыб, постная говядина, молоко, очищенный рис, свёкла обычная и сахарная, спаржа, сельдерей, помидоры, картофель, редька, хлеб.
• ~8—20 мг/кг — некоторые зерновые, дрожжи, лук, чеснок, неочищенный рис, яйца.
• ~20—50 мг/кг — овсяная и ячменная мука, какао, патока, яичный желток, мясо кроликов и цыплят, орехи, горох, фасоль, чечевица, зелёный чай, сушёные дрожжи, кальмары.
• ~30—85 мг/кг — говяжья печень, некоторые виды рыб.
• ~130—202 мг/кг — отруби из пшеницы, проросшие зёрна пшеницы, тыквенные семечки, семечки подсолнечника.

Дневная норма потребления цинка 20 - 50 г.
Обогащение продуктов питания цинком, в условиях общества потребления, задача не осуществимая.
Наиболее реалистичным сценарием поддержки жизненно необходимого количество цинка в человеческом организме, является приём цинксодержащих биологически активных добавок к пище (БАД).

Действие активных добавок (бадов) проявляется не сразу,
требуются месяцы, прежде чем вы заметите его результаты

Применение бадов на основе цинка, следует считать обязательным для всех людей старшего возраста, т.к. имеет место высокая распространённость дефицита цинка среди больных людей преклонного возраста.

- цинк (в виде биодобавки) может помогать предупреждению  болезни Альцгеймера.
В организме людей, страдающих этим заболеванием, практически отсутствует гормон вилочковой железы - тимулин, это означает, что дефицит цинка играет значимую роль в возникновении и развитии данной патологии.

-   злокачественные опухоли быстрее развиваются на фоне пониженного уровня цинка.

- симптомы большниства кожных заболеваний исчезают при увеличении содержания цинка в организме.
В дозе 100 мг или больше, цинк эффективен при лечении угревой сыпи, которая обусловлена, в том числе и дефицитом цинка.

- аденома простаты (простатит), в настоящее время приобрела характер эпидемии среди мужчин старше пятидесяти лет, напрямую связана с недостаточным потреблением цинка в течение всей предшествующей жизни.

- частые позывы к мочеиспусканию и другие симптомы аденомы простаты снижаются при использовании бадов на основе цинка в сочетании с незаменимыми жирными кислотами и аминокислотами, (глицин, аланин и глутаминовая кислота).

- недостаток цинка ухудшает образование спермы и выработку тестостерона, (при лечении группы мужчин старше шестидесяти лет бадами на основе цинка, уровень тестостерона в сыворотке крови у них возрастал на 70 - 100%.

- недостаток цинка приводит к осложнениям беременности, не исключая выкидыш и затрудненные роды.
Ежедневная доза в 22 мг (в БАД "Уропунцин" цинка 20мг), позволяла рожать более крупных младенцев.
Доза цинка 20-50 мг в день безопасна для приёма во время беременности.

- дефицит цинка приводит к снижению выработки прогестерона, что, в свою очередь, может вызывать тягу к сладкому и соленому.

- дефицит цинка влияет на одну из распространенных причин слепоты - вырождение желтого пятна.
Прием цинка в виде биодобавки в дозах от 100 до 200 мг помогает стабилизировать и предотвратить разрушение сетчатки глаза.

- больные с диагнозом - болезнь Крона, имеют дефицит цинка.

- включение в рацион детей бадов на основе цинка, позволяют сократить число случаев дизентерии и поноса.

- при ревматоидном артрите, количество цинка в организме ниже жизненнонеобходимого уровня.

Что такое цинк?

Цинк - это микроэлемнт, необходимый для функционирования ДНК- и РНК-полимераз, ответственных за процессы передачи информации наследственного характера и белковый биосинтез, то есть за восстановительные (репаративные) процессы в организме.
Цинк входит в структуру фермента ключевой реакции биосинтеза гема.
Сам фермент входит в структуру гемоглобина, цитохромов дыхательных цепей митохондрий, каталазы и миелопероксидазы.

Цинк входит в структуру ключевого антиоксидантного фермента - cyпероксиддисмутазы.

Цинк принимает участие в реализации гормональных функций в организме.
Влияет на выработку и функционирование инсулина, как следствие, на весь спектр инсулинзависимых процессов.

Цинк у мужчин:
Участвует в синтезе тестостерона и функционировании половых желез.
Существует прямая связь между уровнем цинка в организме и потенцией.
Выступая как ингибитор 5-альфа-редуктазы, цинк регулирует уровень дигидротестостерона, избыток которого обусловливает увеличение (гиперплазию) простаты.

Цинк для женского организма:
входит в структуру рецепторов для эстрогенов, регулируя все эстрогензависимые процессы.

Цинк жизненно важен для функционирования тимуса и нормального состояния иммунной системы организма.
Цинк вместе с витаминами А и С препятствует возникновению иммунодефицитов, способствует синтезу антител и оказывает противовирусное действие.

Цинк обладает:

- рано- и язвозаживляющим действием,
- влияет на вкусовое восприятие и обоняние,
- необходим для функционирования центральной нервной системы, в т.ч. процесс запоминания.

Источник: Википедия

Для качественного усвоения цинка, его неободимо принимать в виде органических соединений.
Для мужчин и женщин - БАД "Уропунцин" содержит цинка лактат в количестве 20 мг.